Aujourd’hui, nous allons vous montrer des remèdes maison très simples et naturels pour un bon nettoyage du côlon. Le côlon est l’organe le plus important du système digestif, dont la fonction est d’absorber l’eau et de stocker les déchets solides. Le côlon mesure environ 1,5 m de long et 6,5 cm de diamètre. Le nettoyage du côlon n’est pas une tâche facile, nous proposons donc plusieurs façons de le faire efficacement.
L’importance du nettoyage du côlon
Effectuer un bon nettoyage du côlon est bénéfique à bien des égards, mais vous devez prendre certaines précautions ou vous pouvez courir des risques inutiles. Les principaux avantages sont :
- Augmente l’énergie : Lorsque le corps est surchargé de cholestérol, de toxines ou d’autres déchets intestinaux, nous pouvons ressentir de la fatigue, un manque d’énergie ou même une dépression.
- Optimise l’absorption des nutriments : S’il y a un excès de déchets, le côlon ne pourra pas absorber correctement les nutriments. Les aliments qui peuvent réduire la sensibilité de la flore intestinale sont : le fromage, les farines raffinées, les aliments frits et gras, les épices fortes et les aliments transformés.
- Contribue à la perte de poids : Les aliments pauvres en fibres restent beaucoup plus longtemps dans l’intestin. Ainsi, en effectuant un nettoyage naturel du côlon, cette accumulation est éliminée en aidant à perdre du poids.
- Améliore la mauvaise haleine : En éliminant les fermentations, la constipation, les excès de déchets stagnants et les parasites, les mauvaises odeurs corporelles seront également éliminées.
Recettes naturelles pour le nettoyage du côlon
- Thé au gingembre: Faire bouillir un morceau de gingembre frais avec de l’eau. De cette façon, vous obtiendrez du jus de gingembre. D’autre part, faites chauffer deux tasses d’eau et ajoutez une cuillère à soupe de jus de gingembre avec un quart de tasse de jus de citron. Divisez le mélange et buvez-le en deux ou trois prises tout au long de la journée.
- Jus de citron: Pressez un citron, ajoutez une pincée de sel de mer et un peu de miel. Mélangez le tout dans un verre d’eau tiède et buvez-le tous les matins avant le petit-déjeuner.
- Aloé vera : Coupez une grande feuille d’aloe vera et pressez son jus. Coupez deux citrons et ajoutez leur jus à un demi-litre d’eau filtrée. Buvez cette préparation trois fois par jour pendant 2 ou 3 jours.
- Jus de pomme: À l’aide d’un mixeur, préparez du jus de pomme et buvez-le tout au long de la journée. Une demi-heure après l’avoir bu, buvez un verre d’eau, il servira de laxatif. Faites ce processus pendant trois jours, mais pendant ce temps, évitez les aliments solides.
- Thé à l’anis : Préparez-le comme n’importe quelle autre infusion et consommez-le de préférence avant et après le petit-déjeuner pour améliorer la digestion.
- Vinaigre et eau : Mélangez simplement deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme et deux cuillères à soupe de miel dans une tasse d’eau. Bien mélanger et boire une fois par jour.
Aliments pour le nettoyage du côlon
Les altérations de votre santé, ainsi que le nettoyage du côlon, peuvent interférer avec votre tube digestif. Par conséquent, il est essentiel que vous incluiez ces aliments dans votre alimentation pour un nettoyage intestinal optimal.
- Pomme: En dehors du jus de pomme, comme nous l’avons expliqué dans la section précédente, la pomme favorise le nettoyage du côlon qu’elle soit entière, sous forme de vinaigre, de jus ou de compote. Cela est dû à la pectine présente dans ce fruit, une substance qui aide à éliminer toutes les toxines du côlon et aide également la muqueuse intestinale. Ils sont également riches en fibres, ce qui aide à soulager le tube digestif des obstructions.
- Jus de fruits et légumes : Ils devraient être des jus naturels préparés avec un mélangeur. Si vous buvez un verre régulièrement, vous garderez votre côlon propre. Les enzymes et les sels présents dans ces jus maintiennent le côlon exempt de toxines.
- Avocat: Manger des avocats quotidiennement est l’un des meilleurs moyens d’optimiser la digestion. Il contient des fibres solubles et insolubles qui favorisent les selles et aident au nettoyage naturel du côlon. Ils aident également à réduire les risques de cancer du côlon à l’avenir.
- Ail: Il a tendance à nous aider avec la plupart des problèmes digestifs et est également un super aliment pour nettoyer le côlon. Et ce n’est pas seulement bénéfique pour le côlon, mais cela peut aussi nous aider avec d’autres organes comme le cœur.
- Épinard: Tous les légumes à feuilles vertes, et plus la couleur est intense, mieux c’est, offrent de grands avantages pour le corps.
- Essayez d’inclure des prébiotiques dans vos dîners : Les ignames et autres tubercules, les pommes de terre, le gingembre, les poireaux, les parties fibreuses des fruits et légumes, les légumineuses et les haricots sont bons pour le côlon.
Et maintenant que vous connaissez l’importance d’effectuer un nettoyage naturel du côlon de temps en temps, vous pouvez profiter de ses nombreux avantages. De plus, tout votre corps se sentira mieux, pas seulement votre ventre. Qu’attendez-vous pour commencer?
