Nous avons rencontré Kristen Stewart dans Twilight, mais depuis ce film, elle est devenue une icône de la mode et elle mise sur le Bikram Yoga, la natation et la danse pour rester en forme.
Kristen Stewart a figuré dans le calendrier Pirelli 2020 et est devenue une référence de la mode grâce à ses looks tendance.
Pour elle, il est important de rester en forme, même si elle a avoué à plusieurs reprises qu’elle n’est pas une passionnée de gym, et elle choisit d’opter pour trois méthodes sportives : le yoga Bikram, la natation et la danse.
Kristen Stewart mise sur le Bikram Yoga pour augmenter son élasticité et son équilibre
Cette méthode de yoga ne convient pas à tout le monde (il est important de connaître les restrictions avant de pratiquer) car elle se pratique à des températures élevées. Les pièces où il est effectué peuvent atteindre 42 degrés et 40 % d’humidité.
L’idée est de travailler en 90 minutes environ avec 26 asanas des 84 de Hatha Yoga pour étirer les muscles, les ligaments et les tendons.
Cette pratique favorise la circulation sanguine, bien qu’elle n’ait pas les effets de détoxification qui lui sont attribués, puisque le corps n’élimine pas les toxines par la sueur.
Kristen Stewart aime nager pour rester active et se détendre
La natation fait partie de ces sports idéaux comme entraînement croisé. C’est l’une des pratiques sportives les moins nocives et elle aide Kristen Stewart à rester en forme au quotidien, car la dépense calorique avec ce sport est plus élevée que dans d’autres et de nombreux muscles différents sont activés à la fois pour le train supérieur et inférieur avec sa pratique.
Kristen Stewart va danser pour tonifier le corps
L’actrice a démontré ses talents de danseuse dans de nombreux films tels que Charlie’s Angels, où elle a une scène chorégraphiée complète. Elle a également participé à des vidéoclips tels que Ride ‘Em On Down des Rolling Stones.
La danse est un exercice merveilleux qui a de multiples avantages. Il prend soin de notre cardio (surtout en danse aérobie), améliore la souplesse, l’endurance et la coordination, c’est l’exercice qui aide les femmes à vieillir activement. Il existe même des études qui indiquent que la danse brûle plus de calories que la course à pied.
Vous pouvez le pratiquer à la maison ou aller en cours, et c’est le sport parfait si la salle de sport n’est pas votre truc mais que vous voulez rester sain, s’adapter et obtenir un corps tonique.
De plus, Kristen Stewart pratique certains exercices à la maison comme des pompes et des squats, deux exercices de gymnastique suédoise avec lesquels elle travaille avec son propre poids et sans aucune aide extérieure. Ainsi, dans ses temps libres, elle parvient à rester active.
