Il ne fait aucun doute que, dans une liste des modèles haut de gamme les plus réputés de tous les temps, Cindy Crawford serait en tête de liste. Et il semble que les années ne passent pas pour l’une des célébrités les plus représentatives des années 90. Force est de constater que le mannequin est toujours aussi spectaculaire à 54 ans et, même si elle le doit en grande partie à une bonne génétique et à une alimentation saine, on sait que Crawford a toujours été attentive au sport. Et, elle a montré toutes sortes d’exercices d’étirement et fonctionnels dans ses vidéos Instagram.
En fait, elle a réalisé que le confinement dû à la crise du coronavirus est un moment idéal pour sauver ces routines conçues pour s’entraîner à la maison et a promis de publier une nouvelle vidéo chaque semaine sur son compte Instagram.
Le mannequin s’entraîne trois fois par semaine et ne passe pas plus d’une heure au gymnase, bien qu’elle essaie de trouver des activités de plein air. Elle continue également à faire de l’exercice avec des promenades, des balades à vélo ou du yoga. Elle fait 20 minutes de cardio et une demi-heure de musculation.
Elle utilise généralement des poids ou un tapis roulant, mais elle a aussi toujours un médecine-ball, un fitball, un bosu ball ou des bandes élastiques à portée de main. Elle intègre également des meubles de maison dans le sport. Parce qu’elle montre des mouvements que vous pouvez effectuer à l’aide de bancs, de chaises ou des murs.
