Pour être en mesure d’obtenir un superbe look, vous pourrez aujourd’hui apprendre à faire un entraînement Ballet Beautiful d’Alexa Chung. Le mélange de sang chinois et britannique qui coule dans les veines d’Alexa Chung lui donne une beauté très caractéristique qui, ajoutée à son grand style, en a fait l’une des stylistes les plus emblématiques. Outre son allure naturelle, elle n’oublie pas d’inclure l’exercice physique dans sa routine. Elle évite le gymnase et pratique le Ballet Beautiful trois fois par semaine.
Qu’est-ce que le ballet magnifique ?
Le Ballet Beautiful est une méthode créée par l’ancienne danseuse Mary Helen Bowers, qui était responsable de la formation de Natalie Portman pour son rôle dans Black Swan. Elle a également travaillé avec des mannequins comme Lily Aldridge, Alessandra Ambrosio et Miranda Kerr. C’est une version de cette discipline qui, en plus de travailler les mouvements de la danse classique ajoute un accent particulier sur la partie fitness. Il s’inspire des routines d’entraînement que les danseurs suivent habituellement pour renforcer leurs muscles.
Apprenez à faire un entraînement Ballet Beautiful avec Alexa Chung
Alexa a rencontré cette méthode après avoir lu à ce sujet dans un magazine et a décidé de l’essayer, comme elle l’a elle-même raconté dans une interview. Elle a expliqué que ce sont des cours avec barre de ballet dans lesquels vous pouvez mettre un justaucorps et vous sentir chic tout en faisant de l’exercice sans finir trempé de sueur.
Comme expliqué plus en détail, sur le Ballet Belle site Web, ils mélangent des mouvements sur le tapis avec du travail à la barre, des étirements et du cardio à faible impact sous forme de ballet. Cela tonifie et étire les muscles des jambes, des fesses et du haut du corps.
Tout cela en fait une approche très artistique du sport, qu’il est recommandé de pratiquer un minimum de trois heures par semaine pour des résultats optimaux. Bien que, pour les horaires chargés, il existe également des sessions entre 5 et 30 minutes.
Cette discipline peut être pratiquée en cours collectifs ou individuels au studio de Mary Helen Bowers à Soho, New York. Cependant, il n’est pas nécessaire d’habiter dans la ville des gratte-ciel pour rejoindre ce mouvement car ils proposent des cours virtuels par abonnement. Ou vous pouvez l’essayer en regardant la propre vidéo d’Alexa Chung que nous avons partagée ci-dessus.
